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El plátano combate la depresión y la anemia

MAY 17, 2017 | PUBLICADO POR: LA RADIO SALUDABLE

El plátano  es una de las frutas más consumidas y recomendadas en el mundo, debido a  sus propiedades nutritivas, entre ellas vitaminas y minerales;  los médicos las recomiendan principalmente para niños y deportistas, lo anterior lo publicó el diario SíntesisTV:

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Sus propiedades: Contiene vitaminas A,C,B1,B2,B6,B9 y E. Además el plátano es rico en fibra y tiene minerales como el magnesio, calcio, selenio, zinc y hierro.

En cuanto a sus beneficios encontramos que es perfecto para combatir la depresión  debido a que el triptófano  se convierte en serotonina en el cuerpo.

  • Ayuda a prevenir las úlceras gástricas por su poder protector  y tienen propiedades que estimulación la digestión.Tiene una cantidad significativa de hierro  por lo que ayuda a la formación de la hemoglobina  por lo que es perfecto para personas que tienen anemia.
  • Reduce la presión arterial alta, es buena para el cerebro, el estreñimiento por ser rica en fibra, calma el sistema nervioso.
  • En cuanto a la belleza, el potasio ayuda a reducir el acné, las erupciones cutáneas, y la piel reseca.

Fuente: www.entrelineas.com.mx


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